Жителям Биробиджана старше 40 лет напомнили о необходимости регулярно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы.
Прежде всего врачи советуют не откладывать регулярное медицинское обследование. Пациентам стоит хотя бы раз в год посещать врача и проходить электрокардиографию. Важно самостоятельно отслеживать колебания в артериальном давлении.
Специалисты подчеркивают, что для здорового сердца нужно отказаться от вредных привычек, в частности курения и употребления алкоголя. Хорошо подходят для поддержания тонуса сосудов занятия плаванием, растяжка или ходьба с палками.
Кроме того, биробиджанцам напомнили о важности правильного и сбалансированного рациона, который включает витамины и минеральные вещества, необходимые для поддержания процессов в организме. Нужно есть больше белка, фруктов и зелени.
